淚溝凹陷會讓人看起來顯得疲憊或老態，您還在擔心淚溝凹陷怎麼辦嗎？別擔心！本文將帶您了解淚溝形成的原因與常見類型，並詳細介紹改善方法，包含日常保養到專業醫美療程，讓您告別淚溝凹陷，重拾明亮有神的年輕雙眼！

 

淚溝凹陷是什麼？

淚溝凹陷，指的是位於眼睛下方、沿著眼眶骨邊緣出現的一道結構性凹陷，通常從內眼角一路延伸到下眼瞼靠近鼻側的位置。這條凹陷的位置非常微妙——比臥蠶低一點、又比眼袋高一點，正好落在臉部光線最容易形成陰影的區域，因此即使不上妝、不熬夜，也常常被誤認為是黑眼圈。

隨著年齡增長，支撐眼周的膠原蛋白與脂肪會逐漸流失，原本平順的眼周結構開始「塌陷」，再加上眼眶骨邊緣的輪廓逐漸明顯，淚溝就像一條被光線放大的小山谷，讓眼下自然形成陰影。這種陰影並不是色素沉澱，而是立體結構改變造成的視覺落差，因此怎麼補眼霜、怎麼遮瑕，效果都非常有限。

更關鍵的是，淚溝凹陷不只與老化有關，也和長期用眼習慣密切相關。長時間滑手機、熬夜、過敏揉眼、卸妝過度拉扯，都可能加速眼周組織的疲勞與流失，讓淚溝提早出現。一旦這條凹陷成形，下眼瞼看起來就會長期帶著陰影，整體氣色顯得疲憊、憔悴，甚至比實際年齡更顯老。

也正因為如此，很多人明明沒有嚴重眼袋，卻總被說「看起來很累」；不是因為沒睡飽，而是淚溝這條結構性的凹陷，默默拖垮了整個眼神狀態。

 

淚溝、眼袋、臥蠶怎麼分？

 

淚溝、眼袋、臥蠶可以利用各自不一樣的組成、形狀、以及型態區分，如下表格整理：

	淚溝	眼袋	臥蠶
組成	眼眶骨下緣韌帶	眼眶內脂肪	眼輪匝肌（肌肉）
形狀	細長的凹陷	倒三角形的凸起袋狀	細長的弧形隆起
型態	有無表情皆存在	不笑時較明顯	笑時較明顯

淚溝凹陷形成的6大原因

很多人以為淚溝是年紀到了才會出現，其實臨床上更常見的，是生活習慣一步步把眼下結構拖垮。

長期熬夜會讓眼周血液循環變差，皮膚修復能力下降，不只容易水腫、暗沉，也會加速膠原蛋白流失，使眼下支撐力變弱；

長時間用眼、盯螢幕或滑手機，則會讓眼周肌肉長期緊繃、循環不良，韌帶與皮膚彈性逐漸鬆弛，陰影自然加深。

而最常被忽略、卻最傷眼周的，就是頻繁揉眼或卸妝過度拉扯——這個動作會直接破壞本就脆弱的眼下真皮層，加速細紋、鬆弛與凹陷的形成。再加上年齡增長帶來的脂肪與膠原蛋白流失，甚至少數人因快速減重導致眼窩支撐不足，這些因素往往同時發生，讓淚溝與眼袋一起現身，使整體疲憊感被放大好幾倍。

也因此，當淚溝已經屬於結構性凹陷時，單靠保養只能減緩惡化，若想明顯改善眼神狀態，通常仍需透過合適的醫美療程，才能真正填補流失的支撐，讓氣色與精神度回到正軌。

 

先天性淚溝凹陷原因

• 先天眼下脂肪分布不均：部分人天生眼下脂肪分布不均勻，導致眼球下方與臉頰交界處形成自然凹陷，可能在年輕時就已經出現淚溝，屬於家族遺傳特徵。
• 臉部骨骼結構影響：眼眶骨形狀或位置較低，或者顴骨較高或凹陷，會造成眼下區域與臉頰間有明顯的高低差，形成天然的淚溝線條。

 

後天性淚溝凹陷原因

• 經常揉眼睛：頻繁揉搓眼睛會破壞眼周肌膚的彈性纖維與膠原蛋白，使眼周皮膚老化鬆弛，加速淚溝形成。
• 長期作息不規律熬夜：睡眠不足導致眼部血液循環不良、新陳代謝減緩，皮膚無法獲得充分修復，眼周組織變得鬆弛下垂，使淚溝更為明顯。
• 長時間過度用眼：長時間使用電子產品、或近距離閱讀，導致眼部疲勞，加速眼周皮膚老化，膠原蛋白流失，加劇淚溝凹陷。
• 隨著年齡自然增長：隨著年齡增長，臉部脂肪和膠原蛋白流失，眼周皮膚失去支撐力，脂肪萎縮下移形成淚溝。

 

淚溝的4大類型

韌帶型淚溝：

主要是由於眼部的韌帶過於緊繃或連接位置較深，造成皮膚被韌帶過度拉扯，進而形成淚溝凹陷。韌帶型淚溝通常在年輕族群中較為常見。

改善方向：可施打玻尿酸或自體脂肪來填補，在凹陷區域建立支撐力，達到自然提亮的效果。

眼袋型淚溝：

眼部脂肪膨出形成眼袋，與臉頰交界處產生明顯高低差而形成淚溝。改善此類淚溝通常需要一併處理眼袋問題。

改善方向：若眼袋明顯，可考慮眼袋內開手術結合脂肪轉位填補，讓眼下線條更平順自然。

鬆弛型淚溝：

隨年齡增長，眼周皮膚和軟組織逐漸鬆弛下垂，造成眼頰交界處下陷，形成淚溝。鬆弛型淚溝通常範圍較廣，整個眼頰交界區域都呈現凹陷狀態，常見於中老年人。

改善方向：可施作電波、音波療程提升緊緻度，再施打膠原蛋白增生劑來修飾凹陷，恢復明亮年輕的眼神。

合併眼輪匝肌肥厚：

眼輪匝肌過度發達或肥厚，與淚溝同時存在，形成複雜的眼周問題。這類型淚溝通常伴隨著下眼瞼輕微浮腫或隆起的現象，使眼周輪廓不自然。

改善方向：接受淚溝填充治療。

淚溝凹陷怎麼辦？日常保養不可少

 

• 雙眼運動：透過眼球的上下左右轉動、順逆時針方向旋轉等運動，可以促進眼周血液循環，減緩眼部疲勞，並幫助維持眼周肌膚的彈性，長期下來有助於延緩淚溝的加深。
• 按摩放鬆：針對眼周的細紋、淚溝與穴位使用指腹進行輕柔按摩，可以促進淋巴循環，減少水腫並提升皮膚緊緻度，減輕淚溝凹陷問題。
• 化妝遮瑕：選擇比膚色亮一號的遮瑕膏輕拍、中和淚溝陰影，再用與膚色相近的底妝覆蓋，最後以少量散粉定妝，就能立即在視覺上淡化淚溝凹陷。

 

淚溝凹陷怎麼辦？常見5大醫美療程有效改善

 

淚溝凹陷怎麼辦1、施打淚溝玻尿酸

施打淚溝玻尿酸是改善淚溝凹陷最常見且快速見效的方法之一。玻尿酸是一種天然存在於人體皮膚組織中的保濕成分，能自然融入皮膚組織，填補凹陷區域，恢復眼部的立體感。

此療程所需時間短、恢復期也短，效果立即可見，且效果能維持約為6~12個月。加上療程適用於各種成因的淚溝，特別是輕至中度的凹陷，能有效改善疲態，讓眼神更顯年輕，適合忙碌的現代人。

 

淚溝凹陷怎麼辦2、施打淚溝膠原蛋白

除了玻尿酸，施打膠原蛋白增生劑也是改善淚溝的熱門選擇。這類產品並非直接填充，而是透過刺激皮膚底層的膠原蛋白新生，從根本上改善淚溝問題。市面上常見的膠原蛋白增生劑包含：洢蓮絲、舒顏萃、艾麗斯、喬雅露等。而該選擇哪種膠原蛋白增生劑需由專業醫師評估個人狀況和需求。

膠原蛋白增生劑的優點是效果較為自然持久，約可維持1~2年，且能改善膚質，讓眼部看起來更加年輕和有活力。但其效果並非立即顯現，需要一段時間等待膠原蛋白新生，且恢復期略長，可能需要3~7天消腫。

 

淚溝凹陷怎麼辦3、減脂針（較適合眼袋型淚溝）

若淚溝的形成主要是因為下眼瞼脂肪突出（即眼袋）所導致，那麼針對眼袋進行治療才是根本解決之道，而施打減脂針是一個不錯的選擇。減脂針是一種透過注射藥物溶解局部脂肪的療程。對於輕微的眼袋型淚溝，適量注射減脂針可以減少眼袋的體積，從而減輕眼袋下方因擠壓造成的淚溝凹陷。

然而，減脂針的效果和適用性因人而異，且可能需要多次療程才能達到理想效果。此外，眼周肌膚較為嬌嫩，注射減脂針需由經驗豐富的醫師操作，並謹慎評估劑量和範圍，以避免副作用。對於較嚴重的眼袋型淚溝，手術移除眼袋脂肪可能是更有效的選擇。

 

淚溝凹陷怎麼辦4、電波拉皮（較適合鬆弛型淚溝）

針對鬆弛型淚溝患者可考慮電波拉皮療程。電波拉皮是一種非侵入式的緊膚療程，透過高頻電波能量加熱深層皮膚組織，刺激膠原蛋白收縮和新生，達到緊緻拉提的效果。對於因皮膚鬆弛導致的淚溝凹陷，電波拉皮可以緊實眼周肌膚，改善鬆弛下垂，從而減輕淚溝的明顯程度。

電波拉皮的優點是無需手術、恢復期短，但效果並非立即顯現，約需2~3個月達到最佳效果，而效果約可維持1~2年。對於皮膚鬆弛度較高的中老年人特別有效，但需多次療程維持效果。

 

淚溝凹陷怎麼辦5、肉毒桿菌（較適合有合併眼輪匝肌肥厚的淚溝）

對於部分淚溝合併眼輪匝肌肥厚的情況，注射肉毒桿菌可能有所幫助。肉毒桿菌主要作用是放鬆肌肉，減少肌肉的收縮。透過注射肉毒桿菌到肥厚的眼輪匝肌部位，可以使其放鬆，減輕局部隆起，從而使淚溝的線條看起來更平順。

然而，肉毒桿菌並不能直接填充淚溝的凹陷，因此通常作為輔助治療，與玻尿酸或膠原蛋白增生劑合併使用，以達到更全面的改善效果。肉毒桿菌的效果通常約可維持3~6個月，需定期施打以維持效果。

淚溝凹陷怎麼辦 常見 Q&A｜一次解答最在意的問題

Q1：黑眼圈和淚溝到底差在哪？

A： 黑眼圈主要是「顏色問題」，常見原因包含色素沉澱、血液循環不佳、過敏或揉眼摩擦；而淚溝則是「結構性凹陷」，因膠原蛋白與脂肪流失，沿著眼眶骨形成一道凹溝。很多人其實是淚溝造成陰影，卻一直誤以為自己是黑眼圈。

Q2：補淚溝失敗真的會有後遺症嗎？

A： 若醫師經驗不足、施打層次或劑量不當，確實可能出現不自然的情況，例如俗稱的「淚溝毛毛蟲」（半透明青藍感）。這並非產品問題，而是注射技術與位置判斷的問題，因此醫師經驗非常關鍵。

Q3：玻尿酸淚溝失敗的原因有哪些？

A： 最常見原因包括：注射層次過淺、玻尿酸劑量過多、產品選擇不適合，或醫師對眼周結構掌握不足。淚溝是高難度區域，並非「哪裡凹就補哪裡」，術前評估與醫師技術遠比價格更重要。

Q4：淚溝打玻尿酸可以維持一輩子嗎？

A： 不行。玻尿酸會隨時間被人體自然代謝吸收，一般維持約 8–12 個月（依產品與個人體質而異）。定期補打是正常的保養概念，並非一次永久。

Q5：玻尿酸淚溝療程危險嗎？

A： 風險高低取決於醫師經驗、施打方式與個人健康狀況。療程前應主動告知是否有慢性疾病、過往醫美經驗，並與醫師充分溝通，才能將風險降到最低。

Q6：眼袋型淚溝也能打玻尿酸改善嗎？

A： 視情況而定。部分輕中度眼袋型淚溝，若搭配合適的玻尿酸劑型與特殊施打手法，仍可達到修飾效果；但若眼袋問題明顯，則需由醫師評估是否改以手術方式處理。

Q7：怎樣判斷玻尿酸淚溝是成功還是失敗？

A： 約一週左右進入穩定期後，可從側面觀察是否仍有明顯凹陷或不平整。成功的淚溝填補，應呈現自然平滑、無突起或青藍感。若有不均情況，回診微調也是完整療程的一部分。

Q8：吃膠原蛋白可以改善淚溝嗎？

A： 無法直接改善。口服膠原蛋白不會精準補到眼下凹陷處，頂多只能作為整體保養，對已形成的結構性淚溝幫助有限。

Q9：淚溝一定要靠醫美嗎？

A： 輕微淚溝可透過改善作息、避免揉眼來延緩惡化；但若凹陷明顯，醫美療程仍是目前最有效率、效果最直接的方式。

Q10：打玻尿酸填補淚溝會痛或需要恢復期嗎？

A： 療程前會敷麻藥，疼痛感極低，術後僅有針孔大小傷口，通常不影響日常作息，幾乎沒有恢復期。

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奧蕾莉淚溝凹陷療程的諮詢與預約

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